- Regra 101.2.3 Estados: após o início e a cada virada, uma pernada de borboleta única pode ser executada,devendo ser seguida por uma pernada de peito, sendo permitida durante ou após a conclusão da primeira fase de tração do braço.
Houve muitas divergencias quanto a fase correta para o emprego do mesmo,"durante ou após a conclusão da primeira fase de tração do braço,podendo ser assim executada,Após o
início e depois de cada virada, qualquer movimento lateral ou descendente
das mãos ou braços é considerado o início da primeira fase de tração
do braço.
Claramente, o chute de borboleta não pode ser executado até
depois que as mãos se separam. No entanto, a regra não
requer uma tração de braço contínua. Assim, o início seguinte da puxada na fase da traçao pode ser pausado e o chute de borboleta começando antes do puxar é
retomado para conclusão. Neste vídeo o nadador está realizando o chute de borboleta
dentro das regras. Observe que as mãos são separadas com um movimento
lateral antes da pernada de borboleta. Observe também a pequena pausa
em puxar o braço enquanto o chute é tomado antes do movimento concluído.
Para a maioria dos nadadores, a fim de obter mais força no chute de borboleta sem comprometer a linha de corpo, o chute de borboleta deve vir no início da tração subaquática, apenas depois de separam as mãos de racionalizar. O chute deve parecer como se ele é iniciado a partir dos joelhos em vez do peito ou quadris, usando realmente o quadríceps para bater as pernas. A maioria dos nadadores que tentam fazer a perna de borboleta chutando no meio da tração acabam com um deslize pequeno. Neste vídeo, o atleta faz um excelente trabalho de pernas mantendo um bom alinhamento do corpo. Seu chute golfinho é grande o suficiente para obter mais força, mas não pode sair do Alinhamento do Corpo.
Fonte Usa Swimming
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