A IMPORTANCIA DA FASE DE SUSTENTAÇÃO NO NADO CRAWL

O objetivo desta analise  e justificar a importância do apoio frontal logo apos o inicio da entrada dos braços na água. tal efeito e percebido quando em contato com as forças de Arrastro Frontal ao deslocar-se pode-se observar um diminuição da mesma quando o nadador se encontra mais próximo da superfície,o Empuxo força atuante neste momento passa a ser um aliado contra a resistência Frontal e de Fluxo (Forma) pois apesar do contato constante o resultante desta força é menor do que quando comparado com a resistência  Frontal somada com a Resistência de Fluxo do Nadador. 

Os dois únicos contribuintes naturais para levantar o corpo ao nadar são os braços e as pernas. se utilizarmos  um chute de seis tempos, as pernas contribuir três vezes em relação ao número de esforços de elevação a cada puxada de braço. No entanto, os braços são capazes de fazer uma grande contribuição para levantar, mas tal força so esta em atuaçao que apenas no início de cada puxada subaquático, a partir da posiçao  00:00 para a posição 3 horas (Imaginamos nest momento um relogio de Ponteiros). Durante esse tempo, o braço e a mão estão em uma posição de resistência frontal reduzida, esticados na frente, próximo da linha de movimento do corpo.

Há duas razões pelas quais a mão e o braço podem criar sustentação na fase inicial da atração subaquática. A primeira é a partir de princípio de Bernoulli, o que requer a velocidade relativa de água acima do braço e da mão é maior do que abaixo dela, resultando numa maior pressão abaixo para criar empuxo. Este tipo de empuxo é grandemente dependente da velocidade com que o braço e a mão se movem através da água. Ao contrário de um avião, o que requer uma velocidade tremenda, a fim de erguê-lo do chão, pode-se alcançar a elevação na água a partir deste mecanismo a velocidades relativamente lentas. 

Uma vez que o braço esta  estendido e a mão esta logo  na frente os mesmos  são responsáveis ​​por criar uma força de sustentação  (o resto ocorre no corpo ou pernas) e, neste momento particular do ciclo do braço a mão não contribuir em tudo para propulsão, que significa que a propulsão necessária para o elevador Bernoulli é proveniente tanto das pernas  ou ambos a mão braço e as pernas 

O segundo meio de criação do braço de sustentação e a  mão é também simplesmente por aplicação de uma força descendente. Esse movimento sempre ocorre em qualquer uma técnica  ou ombro  pois é necessário para obter a mão em um profundidade ideal e nesta  criar a força adequada de propulsão. 

Texto Traduzido Gary Hall Sr.