COMO ORIENTAR OS SEUS NADADORES PARA UMA COMPETIÇÃO

A ênfase adequada na competição deve ser o processo de concorrência e não o resultado de ganhar ou perder. O resultado depende de muitos fatores,o Resultado pode ser afetado pela maturação física, capacidade inata, preparação psicológica, nível de habilidade e condicionamento de cada nadador.

Além disso, a estratégia de competição é individual e incontrolável em condições físicas como temperatura ou cessão da patio podem afetar o resultado. Os nadadores só podem ser responsáveis ​​por si mesmos e suas habilidades,e não com todos os outros fatores que afetam o resultado. Eles certamente não podem controlar o que os outros nadadores sentem! Além disso, só uma pessoa pode ganhar cada disputa,Isso significa que todos os outros na disputa fracassaram? Certamente que não! De fato, o vencedor não poderia ter alcançado os objetivos pessoais ou mostrado sinais de melhora, enquanto os perdedores podem fazer as duas coisas.

Se os nadadores são responsáveis ​​apenas por si mesmos e suas habilidades, cada pessoa pode ser bem-sucedida na reunião de seus objetivos pessoais. Por ora, é importante entender que enfatizar o desenvolvimento pessoal em vez de resultados de competição esta e a maneira correta de orientar os jovens para a concorrência.

O Respeito e esforço de melhora e sempre enfatizando o processo de desenvolvimento de longo prazo. Lembre-se, primeiro processo, segundo resultado.

Valores dominantes que os treinadores precisam ensinar a seus nadadores :

* Concorrência e se esforçar para fazer o seu melhor é diverti-se.

* Aprendizagem e aperfeiçoamento das habilidades para a natação é uma atividade valiosa.

* A natação é um esporte de vida excelente e parte de um estilo de vida saudável.

* Definir e atingir metas pessoais e de equipe é gratificante.

* Cooperação e apoio entre os colegas durante os treinos.

* As práticas são passos essenciais no desenvolvimento a longo prazo de um atleta.

* Natação, para os que treinam e competem são atividades interessantes e agradáveis.

* A coragem de se expor e correr riscos para se tornar melhor vale a pena.

E. Porfírio-Treinador da Equipe Petiz da AABB-Recife

TEM BRASIL NAS FINAIS DE HOJE NO MUNDIAL DA HUNGRIA

A etapa de hoje do Mundial da Hungria 2017 promete para a Natação Brasileira.

Depois da excelente participação de João Gomes Junior nos 50m Peito que rendeu ao Capixaba o Vice Campeonato Mundial e Recorde Sulamericano, na manhã de hoje teremos Etiene Medeiros 50m Costas e Chiareghini nos 100m Livre.

 nadador ainda deve voltar a competir no Mundial no domingo, no revezamento 4x100m medley. A comissão técnica ainda não decidiu se o titular do quarteto será ele ou Felipe Lima.

Natação nesta quinta-feira
4h30: Eliminatórias (SporTV 2)
100m livre feminino (Manuella Lyrio)
200m costas masculino (Leonardo de Deus)
200m peito masculino (Thiago Simon)
200m peito feminino
4x200m feminino

12h30: Finais (SporTV 2)
Final 100m livre masculino (Marcelo Chierighini)
Semifinal 100m livre feminino
Final 50m costas feminino (Etiene Medeiros)
Semifinal 200m peito feminino
Semifinal 200m peito masculino
Semifinal 200m costas masculino
Final 200m borboleta feminino
Final 200m medley masculino
Final 4x200m feminino

ANA MARCELA CUNHA TRI CAMPEÃ MUNDIAL DE AGUAS ABERTAS

Simplesmente Fantastico !!!! Este foi o sentimento para quem assistiu o final da prova dos 25k em Aguas abertas.

Ana Marcela Cunha atleta da Unisanta se consagra como a primeira atleta Tri Campeã Mundial nos eventos organizados pela FINA,uma prova traçada com muita estrategia por ela e seu treinador Fernando Posseti,durante os ultimos 2 k Ana Marcela permaneceu na 3ª colocação esperando o momento exato para partir para o ataque e assim o fez de maneira precisa fechando a prova com 5.22.00.

Ana Marcela que recentemente veio de resultados bem complicados uma 10ª colocação nos jogos do Rio e tambem uma emergencial cirurgia em que teve que remover o baço,um longo periodos sem treinos, e agora um grande resultado neste mundial.

Com o pódio desta sexta-feira somados aos bronzes nos 5km e 10km, são dez medalhas no total. Ana foi campeã dos 25km em 2011 (Shangai, China) e 2015 (Kazan, Rússia), foi prata nos 10km (Barcelona, Espanha) em 2013 e por equipes em 2015, além de ter levado o bronze nos 5km em 2013 e nos 10km em 2015. No Mundial de águas abertas em 2010 (Roberval, Canadá), ainda levou o bronze nos 5km.

Os últimos meses não foram fáceis para Ana Marcela. No início do ano passado, Ana teve uma virose séria e acabou internada por alguns dias. Na sequência, voltou e fez toda a preparação olímpica, mas acabou frustrada após a décima posição obtida na competição do Rio de Janeiro. Dias depois, fez a retirada do baço em uma cirurgia, ficou sem treinar por dois meses, e só começou a se dedicar para valer em janeiro deste ano. Há sete semanas, decidiu trocar de técnico, e voltou com Fernando Possenti, com quem viveu a melhor fase da carreira, entre 2013 e 2015.

ATLETAS DE PERNAMBUCO PARTICIPAM DE CAMP EM SP

Os atletas da Natação da AABB-RECIFE, estão participando em São Paulo do Camp Training "New Limits", o Evento reúne atletas da AABB e Atletas da Equipe de Natação do Sport Clube Corinthians Paulista, o evento tem como principal objetivo promover um intercâmbio de informações e métodos de treinamento para os atletas e Treinadores, a Equipe da AABB-RECIFE tem como Responsável Técnico o Treinador da AABB E. Porfirio  um dos idealizadores do Camp, juntamente com o Treinador Corinthiano Caio Caneda.

Durante uma Semana os Atletas vivenciaram as técnicas mais importantes de cada nado, através de palestras ministradas por Treinadores do Corinthians e da AABB-RECIFE , o Evento se encerra na sexta Feira com um Mini Torneio entre as Equipes, e segundo o Treinador E.Porfirio: - já é possível enxergar uma mudança de atitudes entre nossos atletas, eles estão Visivelmente motivados e muito dispostos a voltar a Recife com uma Natação bem diferente, sem contar que aumentaram o ciclo de amizades, visto que pela maneira como fomos acolhidos seria inevitável, os amigos paulistas nos acolheram e nos fizeram sentir em Casa.

MUNDIAL DA FINA 2017... 800M LIVRE MASCULINO DUELO DE TITÂNS

Os 800 livre Masculino sempre foi hegemonicamente uma prova que costumava consagra um ou no máximo 2 atletas nesta modalidade, e ao longo dos últimos 10 anos a disputa entre os 8 finalistas tem ficado mais acirrada, e no Mundial da Hungria não sera diferente.Os Melhores Nadadores dos 400m Livre a cada participação tem se candidatado na disputa dos 800m.

Agora que a prova entra para o programa Olímpico,a disputa esta mais acirrada, e este mundial sera mais ainda motivante para estes atletas que estarão focando em Toquio 2020. 

 Agora que  será um evento olímpico em 2020 , o Mundial da Hungria sera um evento importante para decidir o ciclo olimpico de muitos destes atletas.Existem vários nadadores que poderiam nadar para o ouro nesteMundial entre eles os mais favoritos. Sun Yang , o vencedor dos 400, e  Gregorio Paltrinieri , o vencedor do 1500, os dois tiveram um confronto emocionante,que foi decidida com um Gran Finale" de Sun Yang.

Nas Olimpiadas do Rio, o desempenho de Sun foi pior à medida que a distância aumentava, o que  antes nunca havia acontecido. Ouro no 200, prata nos 400. Ao Final dos Jogos revelou que estava doente antes de nadar os 1500 e que estaria de volta a disputa ao final deste ano. 

Paltrinieri e seu companheiro de Treinamento o italiano,  Gabriele Detti , estarão tentando acabar com o reinado da China no evento e começar a mudança para o domínio italiano no 800 masculino. O melhor tempo de Paltrinieri foi a disputa com Sun, marcando 7: 40.81,segundo seu treinador a principal dificuldade do Nadador Italiano seja a distancia mais curta da prova

           Acompanhe o Mundial da Hungria atraves do Link Oficial do Evento

                            Link Oficial 17º Mundial da FINA,Hungria 

                                        Tempo em Tempo Real 

                                    Site Oficial da Omega Timing

E.Porfirio

A IMPORTÂNCIA DO RITMO RESPIRATORIO EM PROVAS DE 100M LIVRE

 

Assim como os tempos surpreendentes que eles nadam, você também pode notar que, em média, cada nadador a nivel Mundial leva entre 1-2 respirações no máximo nas provas de 100m Livre e há até alguns nadadores que não respiram por todos os 50 metros iniciais. Estou tentando salientar o quão importante é ter uma excelente capacidade cardiorespiratoria para um nadador. Claro, não estou sugerindo que você só deve respirar uma ou duas vezes no máximo a cada 50 metros, mas há algo que deve ser aprendido com isso.

Em primeiro lugar, em poucas palavras, nossa capacidade pulmonar diz a que horas nossos laboratórios funcionam. Isso pode ser medido (geralmente por um exame médico-Desportivo) chamado teste de espirometria. O exercício regular melhora a sua capacidade pulmonar, o tabagismo torna pior.

Mas não se deixe enganar ao pensar que ter uma boa capacidade pulmonar simplesmente significa ser capaz de prender sua respiração mais tempo, caso contrário, ela se aplicaria somente a nadadores de estilo livre e borboleta, enquanto não seria útil para os nadadores de costas (que respiram todo o tempo) ou nadadores de peito (que respiram em todas as braçadas).

Gostaria de mencionar que uma boa capacidade pulmonar significa melhor função pulmonar. O oxigênio e a glicose são a base de todas as reações químicas que ocorrem em nosso corpo para criar a energia que nos permite deslocarmos. Treinar essa capacidade significa ter mais oxigênio disponível e, portanto, melhorar sua função de aporte anaeróbico .Também vale a pena notar que o oxigênio nos pulmões nos ajuda a flutuar, então quanto mais 0²  você tiver, melhor sua posição na água,

e um detalhe mais importante, a exalação elimina um componente nocivo para qualquer organismo em Stress que se chama CO², o mesmo é um dos responsáveis pela degradação de moléculas importantes a níveis Fisiológicos, portanto exalar é essencialmente importante para o nadador.

 

                                  

Aqui estão 3 exercícios que vão te auxiliar no aumento de sua capacidade Cardiopulmonar:

1. Respirar  em frequências de braço variando o padrão.

Natação livre com respiração alternada a cada 2/3/4/5/6/7/8/9 ciclos. Este exercício pode ser realizado quando estiver nadando facilmente ou em velocidade.

2. Respirando um número definido de vezes em uma certa distância.

Ao contrário do exercício acima, defina um número máximo de respirações para cada volta na piscina. Este exercício pode ser realizado tanto quando nadar em ritmo de prova ou nadando facilmente. Para este exercício, comece a nadar de 300/400 m e, em seguida, aumente gradualmente a intensidade.

Respire fundo e aproveite seu Treinamento !!!

E.Porfirio - Treinador do Petiz e do Master da AABB Recife, /Técnico da Equipe do Colegio Damas !!!!!

Michael Phelps "Nunca vou ficar longe das piscinas"

O ano de despedida das piscinas tem sido em grande estilo. Destaque nos Jogos do Rio com seis medalhas (cinco ouros e uma prata), Michael Phelpsfoi eleito o atleta do ano pela USA Swimming, entidade que controla a natação nos Estados Unidos. O maior nadador de todos os tempos ganhou outros três prêmios – melhor prova do ano, nos 200m borboleta no Rio, melhor performance de revezamento no ano nos 4x100m livre, também na Olimpíada, e Prêmio Impacto, por suas contribuições ao esporte.    

Minha carreira é um sonho realizado, e não seria possível sem muitos de vocês que estão nessa sala. Eu não posso agradecer o suficiente por esse suporte. Foi uma verdadeira honra dividir a piscina com vocês, caras. Eu estou fora das competições, mas nunca muito longe das piscinas – disse o nadador.   

Phelps não foi o único destaque da festa, realizada em um hotel em Nova York. Katie Ledecky também foi eleita a melhor atleta do ano. Foi a quarta conquista consecutiva da nadadora na categoria. No Rio, conquistou quatro medalhas de ouro (200m, 400m, 800m livre e no revezamento 4x200m) e uma de prata (revezamento 4x100m livre).   

- Eu tenho muitas ótimas memórias dos treinamentos e no Rio, tudo nesse intervalo. Eu quero agradecer a todos no time americano, incluindo os técnicos e os capitães. Vocês realmente uniram o time e são como uma família para mim.

Fonte; globoesporte.globo.com