400M-MEDLEY A ESTRATEGIA USADA POR ARIANA KUKORS


Ariana Kukors a mais nova revelaçao das provas de medley da Nataçao Americana


Um dos pontos fortes de Ariana Kukors 'no IM é o nado de costas, então você acha que ela teria que jogar toda a energia para ele nao e ?. Mas você estaria errado. Pode parecer um contra-senso, mas ela já aprendeu que, se ela intensifica a prova no costas, ela pode rapidamente fadigar e comprometer os demais nados da prova de IM (Medley).

"É tentador ir com tudo para o meu nado mais forte, mas a minha estratégia de competiçao é manter um ritmo constante no costas", disse Kukors.

Seu treinador, Sean Hutchison, concordou.

"Para Ariana, o costas é a chave", Hutchison disse. "Se ela usa suas pernas em excesso, não só esgota sua energia para o percurso seguinte,mais configura um aumento de seu tempo de braçada de modo a ficar muito lenta para a próxima transição."



Resistir à tentação de fazer a passagem mais forte no seu principal estilo é um desafio comum para muitos especialistas IM, acrescentou.



Outra estratégia importante para Kukors é para ficar em sua própria "Raia Mental" e não se distrair com as posições dos concorrentes.

"Tento ficar focado na minha própria prova e procuro nao ficar procurando aonde esta todo mundo", disse ela.

Embora ela tenha uma idéia geral das posições das concorrentes, com base na visão periférica,não permitindo que ela fique preocupada com isso.


Kukors já percorreu um longo caminho desde os tempos de sua preferência original: os 50m-Livre.

"Não havia muita estratégia para isso", disse ela rindo. "Eu tentava ser tão rápida quanto eu poderia."


Então, por que ela mudar de uma prova aonde o percurso era menor,em que a unica preocupaçao era apenas ser o mais Veloz Possivel ? Porque Kukors decidiu ir para as provas de Medley aonde,se requer equilibrio e força nos quatro nados?

"Eu não escolhi as provas de Medley,e sim ela e quem me escolheu", disse ela. "Achei que eu poderia nada-la bem, e eu tenho evoluido aprendendo a amá-la."


Ela também tem evoluido para fazê-la muito bem. Kukors terminou 2007 em sétimo lugar no mundo na prova de 400m Medley e se classificou para os Jogos Olímpicos E.U.Team Trials (Seletiva Americana de Natação) em nove eventos, incluindo os 200m e 400m IM.

Guardem este nome em Galera !!!
Um Abraço. E.Porfirio

Fonte:Usaswimming.