PLANEJAMENTO ANUAL (DAVID PYNE PHD)

Um dos requisitos fundamentais do Tecnico de Nataçao é a organização  no planejamento,para garantir o cumprimento dos objetivos Principais. Planejar representa uma abordagem bem organizada, metódica e sistemática para ajudar o treinador e atleta alcançar um alto nível de desempenho, treinamento e competitividade. Este processo é uma das ferramentas mais importantes no Planejamento Tecnico

O bom planejamento é baseado no conhecimento e na experiência de natação e a consideração das circunstâncias individuais. No nível de elite do treinamento de longo prazo planos baseiam-se geralmente sobre o ciclo Olímpico de quatro anos com as metas intermediárias dos campeonatos nacionais e internacionais realizados anualmente. O plano de formação anual baseia-se em torno de uma temporada competitiva (para nadadores de faixa etária) ou os preparativos para um grande campeonato específico (nadadores seniores). O objectivo do plano anual é produzir o maior nível de desempenho para os eventos mais importantes do ano. Há vários recursos de planejamento comum para todos os programas de natação: desenvolver o nível competitivo, o objectivo principal de formação (p. ex., resistência, velocidade, força) deve ser estabelecido e desenvolvido como uma prioridade; planos de longo prazo frequentemente têm que ser modificado para atingir os objectivos de curto prazo; e dada a natureza cíclica da ação de natação e a energia dos eventos competitivos, formação é geralmente é caracterizada por moderada a alta formação de volumes e uma abordagem rítmica. 


                                                   PERIODIZAÇÃO


   A formação do processo de periodização é definido como divisão do plano anual de formação em partes menores e mais gerenciáveis, garantindo desta maneira a preparaçao ideal para os principais eventos do ano.O termo Periodização foi popularizado na década de 1960 e 1970 . Autores como Bompa e Matveyev popularizaram o uso de periodização do treinamento em equipes e esportes individuais. O plano anual é dividido em seqüência em mesociclos (longo ciclo de Preparaçao Geralmente e Subdividido em Meses), macrociclo (ciclo de treino várias semanas), microciclo (ciclo de formação semanal) e o diário de sessões de treinamento. A combinação dos ciclos de formação diferentes no âmbito do plano anual vai depender dos objectivos específicos do ciclo de Competiçao.

                                               MESOCiCLO


    O mesociclo no contexto da natação refere-se à preparação para uma competição importante. Para nadadores de faixa etária, isso geralmente é a temporada de Verão no estado ou campeonatos nacionais. Para nadadores seniores, o mesociclo refere-se à preparação de Verão para os campeonatos nacionais ou para a preparação de Inverno para os grandes eventos internacionais do ano.

A Figura 1 mostra um plano de mesociclo típico para um grupo de nadadores sêniores que se preparavam para a Copa do mundo de Piscina Curta,É iniciado em Janeiro e fevereiro como parte do plano geral progredindo para o Campeonato Australiano de Piscina longa em Março. 

 Continua.....

E.Porfirio-Tecnico AABB-Recife