terça-feira, 27 de outubro de 2015

CIELO... NO MOMENTO O REVEZAMENTO TEM SIDO DE FRALDAS !!!!!

Cesar Cielo e a esposa Kelly Gisch   (Foto: Reprodução / Instagram)

Há um mês o apartamento ganhou novo morador. Um menininho que fez o dono daquele pedaço se derreter desde a primeira vez que o ouviu chorar. Thomas fez Cielo passar de filho a pai. Deu ao recordista mundial um desafio diferente do que estava acostumado e ganhou um pai zeloso. Perfeccionista dentro d'água, o nadador do Minas também mostra a mesma faceta quando o assunto é cuidar do primogênito. 

Fez aulas de preparação, aprendeu a trocar fraldas e diz que vem tirando de letra os primeiros dias. Mas admite que a esposa, a modelo Kelly Gisch, tem feito o trabalho mais pesado para que sua rotina na reta final do ciclo olímpico seja preservada o máximo possível. Metódico confesso com horários, alimentação e descanso, Cielo tem conseguido respeitar a vida regrada de que tanto gosta e precisa. De 16 a 19 de dezembro, no Open de Palhoça (RS), ele disputará a primeira seletiva para a obtenção de índices para os Jogos de 2016.   

- Durante o dia eu ajudo o tempo todo, mas durante a noite e nos horários de descanso ela está cuidando dele praticamente sozinha. Estou conseguindo respeitar os meus horários, conciliar bem com todo o resto. Acho que estou indo bem como pai! Normal! Não tenho nenhum outro por perto para comparar, mas acho que estou indo bem, sim. Eu troco fraldas e faço todo o resto. Só não consigo dar de mamar (risos). 

A gente fez um aprendizado para dar banho nele e trocar a fralda. A gente gosta de dar banho nele juntos. É tranquilo. Não é difícil, não - disse.

O Tubarãozinho - como tem sido chamado pelo casal - trouxe fôlego extra e sorrisos para o rosto de Cielo. Fez o pai entrar no centro cirúrgico, sem pensar se encontraria ali alguma temida agulha. Estava ao lado de Kelly durante o parto e não consegue explicar até hoje o que sentiu quando viu Thomas nascer. Desde então, tem pensado em que tipo de pai será para ele e procurado protegê-lo das lentes. A única foto foi postada numa rede social pela mãe, sem mostrar seu rostinho. 

AS DURAS ROTINAS NA VIDA DE UM CAMPEÃO !!!!


Provavelmente não é surpreendente ouvir que Phelps é o maior atleta olímpico de todos os tempos e o mesmo tinha sistemas e rotinas organizados  para o sucesso da sua natação. 

Ele se preparou do mesmo jeito paras as grandes competições. Ele comeu as mesmas refeições, Duas horas antes da hora da competição, ele começaria a mesma rotina de alongamentos, começando com os braços e movendo para baixo na direção dos seus tornozelos.

Seu aquecimento foi idêntico, fazendo um misto de 800, 600 de perna, 400 de braço, 200 nos estilos, e alguns sprints 25m para elevar a frequência cardíaca para o inicio de suas participações,“Este conjunto de praticas foi o que o ajudou a nadar para um recorde Mundial em Pequim 2008”
Preparação é Tudo !!!!

Quando Bob Bowman se deparou com um jovem Phelps, ele sabia que o garoto era dotado. E mais importante, ele sabia que o que acabaria por tornar Phelps um grande atleta seria sua abordagem mental.

 Como ele se aproximaria de suas melhores marcas em suas competições ? 

Qual seria a sua resistência quanto a ansiedade, e se a dúvida Surgisse ?

Como ajudar a acalmar um excesso de animação de um Jovem como Phelps? Bowman para construir um Nadador tão  talentoso como Phelps, teve a ideia de "colocar uma fita de vídeo no" quarto todas as vezes que ele foi para a cama à noite. A fita de vídeo não era um filme, um DVD ou um programa de televisão. Foi um ensaio mental da competição perfeita.

Phelps se deitaria na cama, de olhos fechados, e visualizar cada canto e recanto da competição. O início, mergulhando na água, as pontas dos dedos sacudindo a água no final dos seus braços,ele visualizava o atalho para a prova perfeita, o que ele fez de forma idêntica cada vez,Ele balançou os braços três vezes à direita Tres vezes a esquerda e em cima do bloco batia os dois por trás das costas  antes  da prova, da mesma maneira que ele sempre fez.

Treinando a Excelência não e fácil !!!!!!!!

Em Pequim, em 2008, durante o 200 m borboleta, evento que ele tinha dominado sem adversários o pior aconteceu, o pesadelo de  todo o nadador competitivo aconteceu com Phelps - seus óculos encheram d água, a maioria dos nadadores iria surtar pânico na certa, iriam se destruir por dentro enviando para  sua mente uma profunda descarga de ansiedade e pânico.

Phelps a tranquilidade em pessoa

Ele tinha imaginado cenários como este em suas sessões noturnas de visualização "videotape". (Bowman: teve mesmo uma vez que Phelps pegou um trecho de uma piscina escura simulando uma situação de stress durante a prova, ele Sabia exatamente  quantos tinha que fazer, Phelps nadou o último 50m completamente cego, tocando a parede com um novo recorde mundial.

Ele foi convidado depois da prova para uma entrevista aonde relatou o ocorrido e ao repórter respondeu que  mesmo sem visão  -  eu sabia exatamente o que fazer. " Tudo saiu exatamente como eu imaginava que seria"


As rotinas são Chatas mais extramente uteis em situações de Pane !!!!


E.Porfirio

A POLÊMICA EM TORNO DO MEDLEY E A INTERPRETAÇÃO NA INTEGRA DA FINA

                                       
                                                            
                                                                   

                                     INTERPRETAÇÃO DA REGRA


Interpretação da FINA com relação a partida e ao nado Medley individual e revezamento medley.

SW 4 The Start SW 4.4 Any swimmer starting before the starting signal has been given, shall be disqualified. If the starting signal sounds before the disqualification is declared, the race shall continue and the swimmer or swimmers shall be disqualified upon completion of the race. If the disqualification is declared before the starting signal, the signal shall not be given, but the remaining swimmers shall be called back and start again. The Referee repeats the starting procedure beginning with the long whistle (the second one for backstroke) as per SW 2.1.5. Interpretation: After all swimmers are “stationery” (SW 4.1), any swimmer who moves before the starting signal may be disqualified when such movement is observed and confirmed by both the starter and referee (SW 2.1.6). When video-tape timing system (FR 4.7.3) is available, it may be used to verify the disqualification

Todos os nadadores devem estar imóveis (SW 4.1), qualquer nadador que se mova antes do sinal de saída pode ser desqualificado quando algum movimento é observado e confirmado tanto pelo partida quanto pelo árbitro geral (Sw 2.1.6). quando equipamento de cronometragem com video (FR 4.7.3) está disponivel, pode ser usado para verificar a desclassificação.

Interpretation: According to SW 9.1 each of the strokes must cover one quarter (1/4) of the distance. Being on the back when leaving the wall for the Freestyle portion of the Ind. Medley is covering more than one quarter of the distance in the style of Backstroke and is, therefore, a disqualification. Backstroke swimming is only defined as being on the back.

 De acordo com a SW 9.1, cada nado deve cobrir 1/4 da distância. Estar de costas quando deixar a parede para a parte do livre no medley individual significa realizar mais do que 1/4 da distância no estilo costas e é, portanto, uma desclassificação. O nado de costas é definido somente como estando de costas.

This interpretation is based on the following FINA Swimming rules:

Essa interpretação é basead nas seguintes regras da

FINA: SW 5 FREESTYLE SW 5.1 “except that in individual medley or medley relay events, freestyle means any style other than backstroke, breaststroke or butterfly.” SW 5 Nado Livre SW 5.1 exceto nas provas de medley e revezamento medley, nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta. SW 6 BACKSTROKE SW 6.1 to SW 6.5 There are no kick or stroke requirements. The swimmer “must push off and swim upon his back throughout the race” “Some part of the swimmer must break the surface of the water throughout the race.” Except for the 15 m at the start and turn.



SW 6 Nado de Costas SW 6.1 a 6.5- Não há especificos movimentos de braço e perna. O nadador de dar um impulso e nadar de costas durante o percurso. “alguma parte do nadador deve quebrar a superfície da água durante o percurso. “Exceto nos 15 m após a partida e virada.

SW 7 BREASTSTROKE SW 7.1 to SW 7.6 There are specific stroke and kick requirements.

SW 7- Nado Peito SW 7.1 a SW 7.6- Há especificos movimentos de braço e perna.

SW 8 BUTTERFLY SW 8.1 to SW 8.5 There are specific stroke and kick requirements.

SW8- Nado Borboleta SW 8.1 to SW 8.5- Há especificos movimentos de braço e perna. MEDLEY

SWIMMING SW 9.1 Each of the strokes must cover one quarter (1/4) of the distance. SW 9 Nado Medley


SW 9.1- cada nado deve cobrir (1/4) da distância.

AGUA X ENERGY DRINK'S QUAL A IMPORTANCIA DE AMBAS

Existem 2 motivos para beber líquidos: (1) para se manter hidratado, e (2) para fornecer o corpo  combustível para a pratica esportiva...